[LO ÂU - NGƯỜI BẠN KHÔNG THỂ TRÁNH GẶP]

Căng thẳng và lo âu là 2 vấn đề liên quan tới sức khỏe tâm thần có mối liên kết chặt chẽ, nếu bạn lo âu quá nhiều sẽ dẫn đến căng thẳng, và ngược lại căng thẳng quá độ sẽ dẫn đến lo âu. Lo âu cũng giống như mọi trạng thái cảm xúc khác như buồn bã, mừng vui hay thất vọng, là người bạn chúng ta không thể tránh gặp trên hành trình của mình. Vậy nên hôm nay chúng mình sẽ cùng nhau tìm hiểu thêm về người người bạn ấy

1. Định nghĩa:

Lo âu chính là những cảm giác lo lắng hay sợ hãi gây ra bởi nhận thức về các mối đe dọa xung quanh. Giống như căng thẳng, lo âu cũng có nhiều mức độ từ lo lắng nhẹ đến những cơn hoảng loạn, trong đó, một chút lo lắng có thể giúp bạn cảnh giác hơn và là động lực cho chính bản thân mình. Dù vậy, có một số người cảm thấy lo lắng hơn khi các cơn hoảng loạn tấn công.

2. Biểu hiện:

Chúng ta có thể nhận thấy sự hiện diện của người bạn lo âu thông qua các biểu hiện về thể chất như: tim đập nhanh, tức ngực, thở gấp, nóng, chóng mặt, ra mồ hôi trộm, run rẩy và tê buốt chân tay; hoặc những biểu hiện tâm lý như: sợ hãi và lo lắng không thực tế, suy nghĩ quá nhiều, hay tức giận, rối loạn giấc ngủ. Bên cạnh đó, chúng mình cũng có thể nhận biết người bạn này qua các hành vi như: né tránh các hoạt động xã hội, có hành vi ám ảnh hoặc cưỡng chế, mệt mỏi khi tham gia các tình huống xã hội và lạm dụng chất kích thích.

3. Những yếu tố di truyền chứng lo âu lan tỏa

Mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra sự liên quan giữa các yếu tố di truyền và chứng rối loạn lo âu lan tỏa. Những đứa trẻ có bố mẹ mắc chứng lo âu này có nguy cơ mắc các rối loạn tương tự cao hơn so với người khác. Cụ thể, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một số gen phổ biến đối với những người mắc rối loạn lo âu lan tỏa. Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa thể biết chắc chắn rằng ai sẽ mắc các rối loạn này dựa vào khuynh hướng di truyền của họ. Ngoài ra, trải nghiệm tuổi thơ bất hạnh và những tổn thương thời thơ ấu có thể gia tăng khả năng mắc các rối loạn lo âu. Nồng độ hoóc-môn cũng gây ảnh hưởng đến lo âu.

4. 5 loại rối loạn lo âu

Để thuận tiện cho việc phân loại các rối loạn lo âu, Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (APA) đã xuất bản “Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn tâm thần” (DSM) với 5 loại chính gồm:

- Rối loạn lo âu lan tỏa.

- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).

- Rối loạn hoảng sợ.

- Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD).

- Chứng sợ xã hội.

Trong các bài viết tiếp theo, chúng mình sẽ giới thiệu thêm nhiều thông tin cụ thể hơn về người bạn không thể tránh gặp này. Hãy cùng đón đọc và chia sẻ những thông tin mọi người thấy hữu ích nhé!

_____________________________________________________________________

Tài liệu tham khảo:

Apa | Anxiety. Available at: https://www.apa.org/topics/anxiety/ (Accessed: October 23, 2022).

Marschall, A. (2022, June 2). Is Anxiety Genetic? Verywell Mind. Retrieved October 23, 2022, from https://www.verywellmind.com/is-anxiety-genetic-5271575

Tomasi J, Lisoway AJ, Zai CC, et al (2019) Towards precision medicine in generalized anxiety disorder: Review of Genetics and pharmaco(epi)genetics, Journal of Psychiatric Research. Pergamon. Available at: https://www.sciencedirect.com/.../abs/pii/S0022395619305904 (Accessed: October 23, 2022).

Trở thành người sơ cứu cảm xúc - Capacityvietnam x CoRE Community

___________________________________________

𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐂𝐓:

Email: ulisheartwarmers@gmail.com

Website: https://ulisheartwarmers.wixsite.com/website

Điện Thoại: 0974762241