[MÀU SẮC CỦA SỰ CĂNG THẲNG] Thế giới luôn rực rỡ sắc màu và mỗi màu sắc đều mang một ý nghĩa riêng.

Thế giới luôn rực rỡ sắc màu và mỗi màu sắc đều mang một ý nghĩa riêng. Khi nhắc đến "căng thẳng", chúng ta đều có thể liên tưởng đến một màu sắc nào đó. Theo như nghiên cứu của Đại học Bang Minnesota, những người ở trong căn phòng màu đỏ thường có đánh giá mức độ stress cao hơn so với căn phòng màu màu trắng hay xanh lá. Có thể thấy, màu đỏ kích hoạt các phản ứng cơ thể tương tự với stress như nhịp tim tăng lên hay nhiệt độ cơ thể cao hơn. Một số gam màu như vàng, cam hay xanh lá cũng được đề cập khá nhiều trong những cuộc nói chuyện về chủ đề “căng thẳng”.

Mặt khác, màu sắc cũng mang lại những tác động tích cực cho chúng ta trong quá trình đối phó với căng thẳng. Tuy màu đỏ được khá nhiều người coi là sắc màu của sự căng thẳng, nó cũng là đại diện tiêu biểu cho đam mê và được dùng để nâng cao tinh thần hăng say, nhiệt huyết của con người, hay màu vàng - màu của sự hạnh phúc, mang lại cảm giác ấm áp và vui vẻ giúp cải thiện tâm trạng và chống lại căng thẳng. Ứng dụng màu sắc trong quản lý căng thẳng hay liệu pháp sắc ký là một kỹ thuật mới và đã tạo ra cách tiếp cận thú vị hơn trong việc chống lại căng thẳng trong cuộc sống. Theo kết quả một nghiên cứu từ đại học Cagayan, mức độ căng thẳng của sinh viên đã giảm đáng kể sau khi tham gia vào liệu pháp điều trị bằng màu hồng và xanh dương. Xanh lá, xanh biển, tím, trắng và đen cũng là những màu sắc đem lại tác động tích cực.

Như vậy, mỗi khi căng thẳng “ghé thăm”, hãy mở rộng trí tưởng tượng của bản thân và tô vẽ lên những sắc màu bạn yêu thích. Đó cũng là một cách thú vị để giảm bớt và loại bỏ sự căng thẳng trong mỗi chúng ta. Còn bây giờ, hãy cùng nhắm mắt lại suy nghĩ và cho chúng mình hay: "Căng thẳng" trong bạn đang khoác chiếc áo màu gì thế?

_____________________________________________________________________

Ảnh minh họa: Created by Freepik.

Tài liệu tham khảo:

The effects of room color on stress perception: Red Versus Green ... (n.d.). Retrieved October 18, 2022, from https://cornerstone.lib.mnsu.edu/cgi/viewcontent.cgi... Baotuoitre. (2017, August 25). Màu Sắc Của Stress! TUOI TRE ONLINE. Retrieved October 18, 2022, from https://tuoitre.vn/mau-sac-cua-stress-84427.htm Color Your World to Relieve Stress. (2018, November 16). Moffitt Cancer Center. Retrieved October 20, 2022, from https://moffitt.org/.../color-your-world-to-relieve-stress/ Caer Health. (2017, April 6). Stress and Colours. Caer Health Services. Retrieved October 20, 2022, from https://www.caerhealth.co.uk/stress-and-colours/ Lesley, L. (2012, July). The Role of Colors in Stress Reduction. ResearchGate. Retrieved October 20, 2022, from https://www.researchgate.net/.../314578015_The_Role_of... ___________________________________________ 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐂𝐓: Email: ulisheartwarmers@gmail.com Website: https://ulisheartwarmers.wixsite.com/website Điện Thoại: 0974762241